Para adolescentes: el Street Workout

Se emplea el propio peso corporal como resistencia. La base de los entrenamientos se compone de fondos, dominadas, flexiones, abdominales y sentadillas. Uno de sus ‘encantos’ es la sencillez de los elementos y el escaso equipamiento que necesita. Convierte el ejercicio en diversión. Y alienta valores como la solidaridad, la convivencia o la superación. Es el Street Workout, una modalidad deportiva callejera que nació en Estados Unidos y que se ha convertido en una opción para aumentar la fuerza y mejorar la movilidad, resistencia, agilidad, coordinación y flexibilidad.